您好！我是 Max 的 AI 健康管家。根据最新的健康数据，Max 今天步行了 2.3 公里，但水分摄入偏低，建议及时补充饮水。

根据活动数据和睡眠记录，Max 今天的精神状态良好。步数保持在正常范围内，但睡眠时长比平时少了约 15%。建议今晚让 Max 早点休息，保持规律的作息时间。

根据基因检测报告，Max 存在关节疾病的高风险。我建议： 1. 控制运动强度，避免剧烈运动 2. 保持适度运动，每天 2-3 公里步行即可 3. 考虑添加关节保健补充剂 4. 定期进行关节检查

我注意到 Max 最近的活动量有所下降，这可能会影响食欲。建议： 1. 增加运动量，每天保持 2-3 次短途散步 2. 尝试更换食物口味 3. 确保食物新鲜度 4. 如果持续 3 天以上，建议带 Max 去医院检查

根据基因检测结果，Max 存在中等程度的心脏疾病风险。建议： 1. 定期进行心脏检查 2. 控制体重，避免过度肥胖 3. 保持适度运动，避免剧烈运动 4. 注意观察是否有咳嗽、呼吸急促等症状 5. 建议每 6 个月进行一次全面体检